僕はまだ本気出していないだけ

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なんの予定もない1週間で、
僕のやる仕事がかなり進みました。

最近フランクリン・プランナーっていう手帳を使っているんですけど、
すごく良いっすよ。
自分がいかに、タスク管理ができていなかったというか、
やることを整理できていなかったことがわかりました。

まぁ、要は思考ってね、書いて整理しないと『忘れちゃうことが多い』ってことですね。
そうだなー。何かの話の中で、これブログ書こうって思うことはよくあるけれど、
忘れちゃうんだな。メモしていないから。

大事だな。そういうの。

ということで、まさとです。
こんちわ。

はい。

ちょっとした脳の使い方?があるんですけど、
まぁ、僕だけに通用することなのかもしれないけれど、
わかんないけど、おすすめです。

人間って、来るのか行くのかで全然感じ方が変わるんです。
要は、待ってるよりも立ち向かう方が行動的になれる。
まぁ、去年の6月頃に書いた、苦痛っていうシリーズがあったけれど、
それは、行く方の話です。

苦痛へ自ら立ち向かうと、苦痛が半減したように感じる。
苦痛が半減したように感じるようなホルモンを分泌するのです。

だからね、何事も自ら立ち向かう方が良いんです。
その方が、ストレスも半減したように感じるから。
でも、感じていることは全部同じです。

僕は、批判されるのが嫌いです。
すんごく嫌いです。
そういう経験が学生時代にあるからなんだろうか。
陰口とかすごく嫌いだから、陰口ばかりを言う人間になっているんだろうな。
嫌いなことを、自らしてしまうのも、脳の癖の1つ。

でも、それに立ち向かおうかなって最近は思っているんです。
書きたいことを書こう。ってことなんですけどね。

まぁ、影で僕の悪口言ってる奴はいるし、知ってるけどな。
もっと、恐れずに前へ、進んでいこうとかは考えてるんだけどさ、
そういうことも、感じることは同じなんだけど、
自ら行こうと決めたことに関しては、同じ感じも捉え方が半減するというか、
まぁ、感じ方も変わるんです。

それと同じことなんだけど、
入院してから本当に運動してなかったんだけど、最近ジョギングを再開したんですよ。
でね、ジョギングをしている時に、疲れるでしょう。
疲れるからね、どうするのかっていうとね、
「あー疲れた、やめたい」と思ったらね、
ジョギングのスピードを上げるんです。

ルームランナーを使ってるからね、
速度を調整できるんですよ。
でね、疲れた時に、速度を上げるんです。
8.0とかで走ってたら、8.3とかにあげちゃう。

するとね、意外と走れるんです。
その調子でね、4~5分に1回上げてって、
疲れたと思ったら上げていって、上げて行くスピードが上がっていくんだけど、
30分経つ頃にはね、10.2とかになっている。

これがね、本当に効果的なんです。

僕、退院してからすぐはね、15分間走るのが精一杯だったんですよ。
で、頑張って25分、8.0で走るんですよ。

だから、そういうことをしてみようと思ったわけです。
するとね、30分走れるし、10.2までスピードを上げられる。
それをする前とは考えられないくらいの進歩です。

じゃぁなんでこんなことが起こるのかって。
それは、疲れることに能動的に立ち向かうから。
スピードをあげれば、そりゃ疲れるって誰でもわかるでしょう。
でも、あえて疲れさせようってするだけで、意外と走れちゃう。
限界と思ってからも、限界の一歩前に進んでいける。

この、限界に到達できるっていうのが、とてもすごいことなのです。

でね、もう1つ理由があるんです。
過去のデータの蓄積の中でね、
「疲れたらやめる」とか「疲れていなければ走る」とかって経験があるんですよ。
でね、「スピードを上げる」ってのは、疲れていない時にやるんです。
そして、「スピードを下げる」ってのは、疲れている時にやることなんです。
そういう過去のデータがあるんですね。

なんだけど、疲れている時に、あえてスピードを上げるとどうなるかって言えば、
「疲れていない」って脳が勘違いするんですよ。
するとね、走る気になるんです。これまで走ってきたんだから。

それで、15分20分とかが精一杯だったのが、
スピードを上げても30分走れるくらいになっちゃう。

基礎体力はあるかもしれないけれど、
2分とか3分伸びるだけでも、良いんじゃないかなって思うんです。

運動ってした方が良いんですよ。
リンパって、動かさないと流れないらしいから。
血液は、心臓っていうポンプがあるから流れるけれど、
流れないものがあるんです。
流すために、適度な運動が必要なんですって。

適度な運動すら苦痛な人でも、
適度な運動という苦痛に立ち向かおうと思えれば、
結構、少しの運動は苦痛じゃなくなりますよ。

ということでね、
僕はまだ本気出していないだけだったんだってことに気づいたっていう話です。

どうでもいい話なんだけどね(笑)

あとは、
もうダメだって時に、いつもガッツポーズしてるかな。
疲れたぜイエイ!!みたいな感じですね。
それをするとね、なんでしょう。気分が上がります。
気分が上がるとね、もう少しだけ走れるんです。

ほら、利益を伸ばせずに苦しんでいる人がいるでしょう?
そういう時に、決済したいなって思った時に、ガッツポーズとかしたらどう?
本当に決済しちゃダメだよ(笑)

伸ばすというか、決められたところまで待てない時ね。
ガッツポーズとかしたら良いんじゃないかな。
決済したいなって思った時にね。

そうするとね、よっしゃ!モヤモヤしてるぜイエイ!とかって思えてきて、
決済したいけどしちゃいけないモヤモヤを肯定できるから。
肯定していたら、持てば持つほど、モヤモヤすればするほど、肯定できるから、
持ち続けられますよ。たぶん。

僕はまぁ、慣れたもんです。持ち続けるのは。
モヤモヤに慣れたってことです(笑)
モヤモヤなんて、消え去る日は来ませんからね。たぶん。

ということで、今日はこのあたりで終わります。
あざんした。

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1位を目指してます(笑)。
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