そういえば痩せませんでした

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痩せなかった!そういえば!
6月末までに68キロ計画は頓挫しておりました!
なんと!体重は79キロなのです!
増えましたよ!増えたよまぁ!ええ!増えた増えた!あぁ増えたさ!!!

さて、僕は一体何をしていたのかって言えば、
筋トレです!筋トレ!
いや、正直まだ本気出していなかった。
で、最近は本当に本格的に筋トレバリバリやってるわけです。
ここ10日間くらい。

そしたらね、すぐに4キロ増えちゃった。
増えるよね〜。増えるなよ!!!

でね、僕ね、筋トレしていてね、思ったことがあります。
それはね、「我慢って大事だなー」ってことです。

どんな我慢かって?

「筋トレしたいしたい病」

の我慢です。

はい?って思った?(笑)
あのね、筋トレをしているとね、一気に筋肉がつけたいもんだから、
バンバンやっちゃうわけです。
するとね、筋肉痛になったりするわけです。
でも、1日置いたりしてね、またやっちゃったりするわけです。
本当は2日置いた方が良いんですよ。

なんでやっちゃうかって、
筋トレしたいからです。
これが困ったことに、そんなことをしていると筋肉は逆に弱ってしまうのです。

筋トレっつっても、そんなことばかりしていた気がする。

で、最近見つけた方法が「日によって部位を変えて毎日筋トレする!」です。

例えば今日は上半身の日。
要は、腕、肩、背筋、胸筋を鍛える日です。
このあたりを重点的にやっちゃいます。

で、明日は腹筋の日です。
腹筋周りをバリバリやるんです。

で、その次が足の日です。
スクワットを2種類から3種類やります。

2月に筋トレマシーン捨てちゃったんで、全部自重です。

で、胸筋が筋肉痛の時に、腹筋とか鍛えるんですよ。
それで「早く胸筋鍛えてー!けど、腹筋でがまんー!」みたいな状態になるわけです。
翌日は、胸筋の筋肉痛もだいぶ治まってるけど腹筋が筋肉痛なんですよ。
「うおー、腹筋鍛えてぇー!けど、スクワットでがまんだー」みたいな感じで(笑)
とりあえず、我慢をするとね、いざ胸筋デーがやってきたことに、
「よっしゃ!やったぜ!ひゃっほー!!」っていう気分になるわけです。

そうか!
これが、筋トレの魔力!!
というか、筋トレのモチベーション術なんだな!
とか、一人で思ったんですよ。

FXってつなげて考えると…

とか、そういうの一旦置いておいて(笑)
筋トレは部位を分けて毎日やることでフラストレーションをなんとか出来る。
し、毎日やることでいざお目当ての部位に来たときに超テンション上がる。
っていうことがわかっただけなのでした。

なんでね、まーたそんなこと言って!みたいな感じかもしれないけれど、
これから2ヶ月くらいで僕の肉体はかなり変わっているはずだ!

マッチョってやつ?
なってやるぜ!!

はい。ということで…
ゆるい記事だなこれ。

ただ、1つ思ったことは、宣言するだけじゃダメだね。
何が必要かって、ペナルティが必要だね。

じゃぁ、どうしよう。僕が誰が見てもわかる「マッチョになってる!」ってのと、
今よりもお腹周りの肉が落ちていなかったら…
まぁ、今よりも、じゃなくて、その時の判断でいいけれど、
誰に判断してもらうの?って話でもあるけれど、
まぁ、誰かに判断してもらって「NG!」ってなったらね、
とりあえず、飯代でも奢ろうかな。20人くらい(笑)

僕のダイエットが不成功になった暁には、
累計で20人にご飯を奢ろうかな。
予約制です。メッセージください。(笑)

とか、一人で勝手にルールを設けつつ、
本当にこのペナルティは実行しよう。

これ、ペナルティって良いよね。
例えばだけど、沖縄の気の良い素敵なおっちゃんがね、
トレードで結果を出してしまったそうだ。

1回聞いただけなんだって。
すごいね。いやすごいよね。

で、1万円が8万円で、5万円出金後、
残りの3万円が9万4千円だったかな?
で「10万円になったら出金しよう」と思って、
やらかしてしまったそうだ(笑)

この時に、どんな話の成り行きかわからないけれど、
「今から9万円出しなさい。それを燃やしてあげる。それと同じことしてるんだよ?ほら出しなさいよ」
的な追い込み(笑)をちーさんがかけたらしい。

それで「次からはしっかりしますー!」ってことになったんだって。
で、また再挑戦して、もう新たに10万円以上は出金したのかな。
すごいよね。そういう才能のある人ってたまにいるんだよね。
僕よりトレード上手ですよ。うん。

これ、ペナルティの想像をしたんだよね。たぶん。
「燃やされる!!!」っていう(笑)

でも、それってめちゃくちゃ効果的。覿面ですよ。
ある意味、良いなって思った訳です。

そんじゃ、みんなでペナルティ決めるってどうだい?
下手なトレードをしたと思ったら、ご飯代をおごるとか。
自己申告になっちゃうけど(笑)

そういうことしながらやっていくのもまぁ、良いかもなって思ったわけです。

そう、筋トレから、ペナルティに発展していって、
結局トレードの話をしてしまったぜ!
ということで、ゆるーい記事ですけど、このあたりで失礼!
ありがとうございました!

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コメント

    • ナオ
    • 2017年 8月 01日

    運動苦手、筋トレとか走るのもダメ、、
    すごいね、、、!
    ソファに足のせて腕立て、写真見てやっと分かった!
    いやぁ、びっくり!!

    美味しいごはん食べたーい(°▽°)
    予約〜〜♬
    あ、でも頑張ってねー( ̄▽ ̄)笑っ
    いちお応援!笑っ

    • たもりまさと
      • たもりまさと
      • 2017年 8月 02日

      ナオちゃん!
      あ、もし運動しよう!って思うけど苦手だなーって思ったのなら、そういう時はスクワットや体幹トレーニングのプランクとかから始めると良いかも!
      苦手うんぬんよりも、とりあえず辛い!笑 
      スクワットもね、ちゃんとしたやり方でやると、15回も出来ない人が多いだろうからなー。
      (手を伸ばし、膝を曲げ、お尻を突き出し、膝が足の指のつま先と同じくらいの場所であることを確認し、曲げた後には伸ばしきらず、筋肉に負荷がかかり続けた状態でスクワットをすると、かなりやばい!笑)
      先日、痩せられなかった時の罰ゲームが決まってね、それは「ヒゲを剃る」でした。いや、マジで嫌だから、頑張って痩せる!笑
      でも、痩せられた場合には、お祝いにみんなにご飯をご馳走しようって思ったわ!

    • たまちゃん
    • 2017年 8月 02日

    まさとさんー(*≧︎v≦︎*)
    筋トレやってるんですね!
    私、筋トレは大嫌いです、、、
    ぷるぷるしてきて1回もできないんですよ、、笑
    でも男性の筋肉は素敵ですよね
    ムキムキは苦手だけれど
    適度に締まった男性的な筋肉は
    美しいなぁ。。と思うわけです
    女性の自分にはない部分だからでしょうね
    がんばってくださいね!

    私も20人の中に
    お食事エントリーします
    愛妻家のまさとさんのお話を聴きたいです(*≧︎v≦︎*)

    • たもりまさと
      • たもりまさと
      • 2017年 8月 03日

      たまちゃん!どもー!
      いやー、筋トレ最近やってるんですよー。痩せれないからさすがに筋トレしようと思って!なんというか、筋トレって辛いんだけど、要は前向きな自傷行為なわけだから、そりゃ辛いに決まってるんだけど、なんていうか、嫌なことがあった時にカッターナイフであーだこーだより、とりあえず筋トレで自分を苦しめてみると、逆に肉体がきたえられてテンションアップ!みたいな本を読んだ時に「よっしゃー」って気持ちになったんですよね(笑)、だから、やる気なって、今なんとなく続いております!
      また、ご飯か飲みにでも行きましょう!

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