脱!小さな嘘

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みなさん、いかがお過ごしでしょうか。
寒くなってきましたね。本当。
風邪に気を付けてくださいね。
風邪もこじらせると本当に大変だから。

どうやって気を付けるのかって。

うがいをする。
寝不足しない。
すりおろした生姜(生)を食べる。
お風呂で体を暖めること、
なるべく運動をする。
ビタミンCやミネラルをしっかり取る。
手首足首に注意して暖かい格好で寝る。

などなど、気を使えることなんてたくさんありますからね。
風邪を引かないようにしたいですね。
 
 
そういう僕は?ってね、
風邪ばっかり引いてるんですよねー。

その原因は単純です。
僕は夜中にすぐ起きるタイプなのですが、
夜中にリビングのソファーで寝っ転がってそのまま寝てしまうことが多々あり、
それが何十日も続くと、「あれ?」ってなる朝があるんです(笑)。

ま、体が弱いのではなく、風邪を引きやすいのか、栄養が不足しているのか、
他にもいろいろ考察できることはあるのですが、ひとまず一つ言えることは、
風邪の辛さを毎年毎年何度も何度も味わうのはあまり気持ちの良いものではないので、
気を付けた方が良いと思います。

僕が気をつけろよっていう・・・w。

なんでしょうね。
僕ね、季節の変わり目に風邪を引くことが多いんだけど、
風邪引いた時に運動とか筋トレとか普通にしているんですよ。
それもダメだよね(笑)。

それに気付いたのはごく最近のことです。

それをしていると、本当に治らない。

めちゃくちゃ高熱が出た時に、「走りゃ治るだろ」ってことでね、
いつも通りに運動をしようって思ってしていたんですけど、
まったく良くならず、むしろどんどん悪化したこともあります。

走りゃ直るだろってね、僕言っちゃってる時あったからね、
無責任な発言はしちゃいけないなってその時に思いましたねー。

高熱で安静にしている時に、
熱がすーっと下がって、「よっしゃ治ったんじゃねーの」ってことで、
翌日子供達と近くの公園で遊んでいたんですけど、
その日の夜に高熱ぶり返すっていう(笑)。

調子にのってはいけません。
 
 
風邪を引いていても、いろいろできるんですよね〜。
別に大した辛さじゃないからね。

ただ、大したことがないだけで、辛いんですよ。
違和感があるんです。体もずーんと重く感じるしね。
それなのに「辛くないんすよ」って言っちゃだめだよね。
それ、嘘ですから。

そういう小さな嘘を付くのもやめようって思って。

「辛いだけでやればいい」で言うのなら、
その嘘は必要がないもんね。
だから、嫌な時は嫌だ、辛い時は辛いって、自分がまずは認識しておかないとね。
辛さとの、その後の付き合い方を考えるためにもね。

でさ、その嘘ってね、自分に付いちゃったりしていくわけでもあるんですけど、
本当にそんな気がしてくるんですよ。
「別に平気だし」「まったく辛くないし」
みたいなね。

それは、気持ち的に良いことですよね。
やっぱり、病は気からですから。

そうして、体をぶっ壊すんです。

経験者は語る。ということで。
体のサインを無視してはいけません。
騙すとか騙されるではなく、疲労ってありますからね。

疲労と疲労感は違うんですよ。
疲労感を感じないための工夫ってたくさんあるんですよ。
それがもはや「疲労感を感じているだけでやればいい」みたいなことでもあるんだけど、

でも、肉体の疲労って確実に蓄積されていくんですよ。
それが、心に影響を及ぼしちゃうんですよ。
体の反応って、時々すごいからね。良くも悪くも。

何がだめかって、自分の体すら把握していないの?っていうことがね、
1つ、テーマに掲げたいことだなって最近思うんですよ。
筋肉を知ってから特にそう思ったね。
「やり方間違ってたなー」っていうこと、たくさんあるからね。

無理をして、無理がたたって、体をぶっ壊している人ってたくさんいますよね。
心が原因で倒れる人もいるけれど、
体が原因で心が倒れちゃう人もいるよね。
その人たち全員「自分は大丈夫」って思って生きてきたでしょう。

僕の毎日のソファーで凍え寝るみたいなのと一緒で(笑)、
何日間かは大丈夫なんだけど、それは「何日間か」がランダムに大丈夫なだけで、
なんていうのか、その時の寒いのに寝ているっていうので逆に寝ても疲れてしまって、
限界が訪れると体に反応が出るっていう。

ポイントは「何日間か大丈夫」だから、
『いつまでも大丈夫だろ』と思ってしまうってこと。

いたわってねーなー。自分の体をって常々思うなぁ。
僕の体ね。

いや、大丈夫な気でいたいけれど、それで風邪が多くなってるんだから、ダメだよね。

風邪に限らず、何かしら無理をして、それが原因でまったく話が進まなかったり仕事が進まなかったりって、あるからね。
そんでもって、自分がそうである場合には、それに気付かない。
僕もなー。「あの時、良い感じだったけど、あかんかったなー。」ってね、思うことあるんですよ。

疲労感をごまかす技術に長けている人ほど、疲労そのものに目が向かないよね。
もったいないって思う。

僕もなー。眠気をごまかす技術だけは最近発達してきたんだけどね。
でもさ、やっぱり、そのうち馬鹿みたいに爆睡して、爆睡した後に疲れ取れなくて、
何もできなくなったりしちゃうからね。
時々は大事だけど、時々でその疲れが出ちゃうのはあんまりよかないよね。

だからね、「自分は違う」というのは、考えず、
もっと、体そのものをいたわってあげることを考えてみた方が良いって思うんだよね。
自分を過信しない方が良いよね。
いや、過信したいんだけどな。

もちろん、強くなることだってできますよ。
鍛えていけば強くなるでしょう。
子供の頃に、寒さに慣れていると、寒さに強くなるでしょう。
暑いことに慣れていれば、暑いことに強くなるでしょう。
でもそれも、行き過ぎることはできない。

プロボクサーでも風邪を引く。
どれだけ体調管理をしていようが、風邪を引く時は引く。
プロボクサーだからこそ、引いちゃうってのはあるけどね。
減量でエネルギー不足になっちゃったりとか、するんだろうな。

ま、免疫力を上げる工夫だってたくさんできるでしょう。
小松菜は免疫を上げる栄養が入っているからオススメだったりするけどね。
肺炎の時と肺炎後の数ヶ月は毎日食ってたし。

ま、いろいろできるよ。できる。

でもね、無理をしているのに、
「平気」って嘘をつくのは良くない。
体は正直だから、体に聞いてみよう。
正確には「体力は正直」なのかな?って思ったりする。

言い聞かせるんじゃなく、体のことを考えてみたりするとね、
たまには「休んだ方が良い」って思うことだってあると思うよ。

僕はそうなんだけど、休むの下手だからね。僕は。
休めない。

逆に、休み過ぎてダメな人もいるよね。
それも休み下手だよね。

だから、1日だけ、何もしないとか、頭を休めるために遠くの景色を見るとか、
日光に当たったり、アイマスクして寝たり、森林浴したりね、疲れないウォーキングをしたり、
パソコンを見ない、ゲームをしない、携帯を見ない、とかね、
そういう日を作るだけでも、割と休まったりするんだけどね。

あとは、体調が悪いなと思ったら安静にしておくことと、
体調が良い時は運動をしておくことかなって思うね。

疲労は無意識に蓄積するからね、
休まないと、ぶっ壊れちゃう時がくるんだけど、
それが来るとね、続けられなくなるの。何事も。

ジョギングを毎日して、いつか足が痛くなってしまうとね、走れないし直るのに時間がかかるから、やらない日が続く。
するとね、やめちゃうんですよ。
だから、毎日はせず、2日やって、1日休んで、くらいの方が良い。
トップアスリートでさえ、1週間に1日は休むんだって。
体のことを理解しているから、あえてそれをしているんだろうなって思うけど。

だからね、少しでも違和感がある時は、安静にしましょう。
体を温めて、暇を持て余して、寝っ転がって、ぼーっとしてみたらいいんじゃないかな。
 
 
 
ーーー
 
 
 
時々いるんですよ。
「途中からおかしなことをしてしまうんですよ」
っていう人。

トレードをしていて、調子が良かったのに、後でダメになってしまう。
そんでもって「最近まったくダメなんですよ」って人もいる。
「全然利益が取れなくて・・・」って人もいる。

その原因ってなんだろうね。
いろいろあるよ。精神、管理、技術、その他?

いいや、シンプルに考えて、ただ、疲れているだけです。
だから、2〜3日、相場をお休みする日を作った方が良いと思いますよ。
そういう場合はね。

どうしてもダメな時は、一度休んでみてください。
いいや「休む意識を持つ」だけでいいんだけどね。

そして、戻ってきてください。
戻れないとやめちゃうから。
でも、そのトレード脳の疲労が回復するのに、たぶん時間がかかりますから、
時間をかけて相場から離れて、休んでからそれで、戻ってきてくださいね。

時間はかかるんです。
1週間、1ヶ月休んだところで、そこまで結果に大差は出ません。
僕も、もう、何ヶ月ポジションを待っているのかわからないんですけど・・・
ずっと待ってるポジションがあるんです。それ、もう1年と3ヶ月くらい経ったかな。
待ってる間、ぼく、ほとんど休んでいるようなもんだから、相場はね。仕事は忙しいけど。
だから、相場を見ても楽しく見ていられるのかもしれないしね。

休む技術も磨いていきましょう。
トレードも、そのほかのこともね。




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